Velkommen

Velkommen! Jeg hedder Claudia Carrara og er psykolog og psykoterapeut. Eftersom du nu er her, overvejer du sandsynligvis at få hjælp til at overvinde en vanskelig periode, eller måske kæmper du med depression, angst eller med uløste problemer, der ikke giver slip. Uanset årsagen, har du lige taget den første og vigtigste beslutning: At søge hjælp. Kig på min profil og ekspertiseområder, og hvis du har spørgsmål eller ønsker en afklaring, så send mig en mail eller – endnu hurtigere – ring til mig!

Jeg glæder mig til at høre fra dig!

Om mig

Jeg hedder Claudia Carrara og er uddannet psykolog fra Københavns Universitet med særligt fokus på klinisk- og neuropsykologi. Yderligere opnåede jeg en Ph.d.-grad inden for kognitiv psykologi i 2013.

I årenes løb har min karriere og mine interesser udviklet sig parallelt i tre retninger: forskning fokuseret på de forskellige tilstande af menneskelig bevidsthed, kognitiv psykoterapi og universitetsundervisning. Jeg er ekstern lektor på Københavns Universitet, Institut for Psykologi, hvor jeg underviser i de neurale grundlag af menneskets bevidsthed. Desuden besidder jeg en undervisningsstilling hos DIS Copenhagen, hvor jeg forelæser om hjerneplasticitet, social og affektiv neurovidenskab, og samtidig vejleder og koordinerer jeg diverse forskingsprojekter.

Jeg er født og opvokset i Italien og har boet i Danmark siden 1995. Jeg er gift og mor til tre børn.

Mit udgangspunkt er, at hver person har sine egne unikke ressourcer og måder at opfatte livet og dets udfordringer på. Som psykolog lytter jeg til dine ønsker, og arbejder målrettet på at identificere hvor dine behov ligger og hvordan du kan opnå glæde og balance i dit liv. 

Tillid og åbenhed vil være de bærende elementer i relationen mellem os.

Ekspertise

Skematerapi

Udover kognitiv adfærdsterapi praktiserer jeg skematerapi, som har givet meget positive resultater i behandlingen af mange psykologiske og følelsesmæssige vanskeligheder.
Skematerapi er baseret på den antagelse, at der er forskellige aspekter af os selv, der får os til at føle og opføre os forskelligt, i forskellige situationer. En af de vigtigste årsager til psykologiske vanskeligheder stammer fra konflikter imellem forskellige dele af os selv. For eksempel kan vi føle os vrede, når vi tror, at andre ikke giver os den respekt og det rum, vi føler at vi fortjener. På den anden side kan vi føle os skyldige, når vi tror, at vi måske har domineret en samtale for meget.
Skematerapi har meget tilfælles med CBT og lægger stor vægt på problematiske følelser, problemer fra barndommen og på det terapeutisk forhold mellem psykologen og klienten.

Hvad jeg kan også hjælpe dig med

  • Tristhed, meningsløshed og tomhed
  • Relationsproblemer
  • Livskriser
  • Hvornår man sætter grænser og hvordan
  • Frustrationer og vrede
  • Lavt selvværd

Terapeutisk tilgang

Med udgangspunkt i kognitiv og adfærdsorienteret terapi, vil vi i fællesskab arbejde med dine tanker, følelser og adfærd med det formål at forstå, hvor og hvordan problematikkerne optræder. Denne terapeutiske tilgang bygger på videnskabelig evidens af, at vores tanker, følelser og adfærd er tæt forbundet og påvirker hinanden gensidigt. Den måde hvorpå vi opfatter en situation eller en person bidrager til at skabe bestemte følelser og tanker, som herefter påvirker den måde vi reagerer på. Dermed påvirker handlinger og følelser vores sociale relationer og yderligere hvordan andre mennesker tager imod os, og således er dette med til at skabe vores hverdag. Disse selvforstærkende cirkler i individets interaktion med omgivelserne er unikke, og lige så unik er hver enkel af os. Sammen vil vi arbejde på at identificere den måde, du fortolker din virkelighed på, og vil vi fokusere på dine følelser og tanker. Derudover vil vi udforske de mulige ubevidste relationsmønstre, som kan have rødder i tidligere oplevelser og være med til at påvirke specifikke tanker og nuværende adfærd. Med tryghed, anerkendelse og respekt vil vi arbejde på at finde en ny, konkret måde at håndtere dine udfordringer på, overvinde forhindringerne og samlet set skabe en bedre hverdag for dig.

Priser

Individuel samtale                  750,-/50 min.

Par/Familier                               1300,-/80 min                

Studerende                                 500,-/50 min.

Der betales kontant eller via MobilePay efter hver konsultation

Afbud

Hvis du får brug for at melde afbud eller rykke din aftale, giv venligst besked senest 24 timer før. Senere afbud eller udeblivelse fra aftalt konsultation afregnes med fuld egenbetaling/ fuld takst.

Bemærk: Jeg har ikke aftale med sygesikringen, så derfor kan du desværre ikke benytte din lægehenvisning hos mig.